Pantallas y salud mental: tu teléfono no es el culpable
La primera generación criada con celulares llega a la adultez con una crisis de bienestar, y el diagnóstico apunta también a los adultos.
El experto en tecnología Sebastián Bortnik advierte que la primera generación que creció con celulares llegó a la adultez con una crisis de bienestar y salud mental encima. Dirige la ONG Argentina Cibersegura y estudia el fenómeno desde 2009.
La primera generación sin ensayo previo
Hay un detalle que le da peso a su advertencia: la popularización de celulares y redes ocurrió alrededor de 2010, según Bortnik. Eso significa que recién ahora existe distancia para mirar qué pasa cuando alguien atraviesa toda su infancia y adolescencia con acceso constante a estímulos digitales.
Su propuesta no pasa por satanizar la tecnología. «Yo hablo siempre de demorar mucho más que de prohibir», plantea, y sostiene que no es igual entregar un celular a los ocho, nueve o 10 años que a los 12 o 13.
«La pantalla no creó la inquietud de una generación: la encontró, la organizó en notificaciones y la volvió pública.»
En Santa Fe, una escuela llegó a un acuerdo con las familias para retrasar el acceso hasta los 13 años. Bortnik valora esos pactos: sostener un límite en soledad es mucho más difícil que hacerlo con el entorno alineado.
Hasta aquí, coincido, y me sumo a la idea de acompañar antes que prohibir. Mi objeción aparece cuando el celular queda como único acusado. Creo que la pantalla no creó la inquietud de una generación: la encontró, la organizó en notificaciones y la volvió pública.
El corazón ya estaba inquieto
La Escritura tampoco se sorprende con el corazón inquieto: «Engañoso es el corazón más que todas las cosas, y perverso; ¿quién lo conocerá?» (Jeremías 17:9, RVR1960). La comparación existía en el patio del colegio antes del primer feed. Lo nuevo es la escala y el horario: ahora esa comparación tiene números y no cierra nunca.
Ahí está el punto que el diagnóstico técnico no alcanza a nombrar. Medir la propia valía en reacciones ajenas no empezó con el wifi; empezó con el pecado y con la necesidad de que alguien nos confirme. El contador de reacciones no inventó esa sed: le puso un marcador visible, actualizado a toda hora.
Frente a esa cuenta abierta, el Salmo 139 ofrece otra escena: Dios conoce tu sentarte y tu levantarte, y entiende tus pensamientos desde lejos (véase Salmo 139:1-2). Es una identidad que no sube ni baja con el alcance de una publicación, y que ningún algoritmo puede suspender.
El adulto también tiene el celular en la mano
Bortnik acierta en algo que muchos adultos esquivamos: antes de regular la pantalla del joven hay que revisar la propia. Cuenta que escucha la queja repetida de chicos a los que se les exige lo que el adulto no hace. Ese doble estándar no se corrige con discurso; se corrige con horarios concretos y con pedir perdón.
Me pregunto si la iglesia hispana está dispuesta a ser ese lugar donde alguien es conocido por su nombre y no por su usuario. Un grupo pequeño, una comida compartida, una conversación cara a cara hacen más por la ansiedad que cualquier discurso sobre el tiempo de pantalla.
Nada de esto sustituye la ayuda profesional. Si la ansiedad te está quitando el sueño o las ganas de salir, habla con un adulto de confianza, con un profesional de la salud o con tu pastor; en una emergencia, acude a los servicios de emergencia de tu país. El directorio findahelpline.com reúne líneas de ayuda según el lugar donde vives.
Esta semana puedes probar algo pequeño: una hora sin pantallas y una conversación cara a cara, en la cocina o caminando. Ganarle al celular no cambia nada si nadie te recuerda quién eres cuando el teléfono está apagado.
«Echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros» (1 Pedro 5:7, RVR1960). ¿A quién le vas a pedir que te lo confirme con presencia y no con reacción?
