Bienestar mental: los jóvenes sienten peor que sus mayores
El 28,6 % de los jóvenes de 18 a 25 años mostró síntomas moderados o graves de ansiedad o depresión, según Columbia.
¿Y si los mayores no son más felices, solo más callados? Un estudio de la Universidad de Columbia en 92 países, según informó Infobae, halló el bienestar mental más bajo entre los 18 y los 25 años.
Piensa en la mesa del domingo. Alguien de 70 cuenta que antes todo costaba más y se ríe. Alguien de 20 asiente, mira el plato y no cuenta nada. La encuesta, con 53.799 participantes y publicada en Social Indicators Research, pone números a esa escena. Y no, no dice que tu generación esté rota.
El dato que rompe la curva
Durante años se repitió que el bienestar dibuja una U: alto en la juventud, bajo en la adultez media y alto otra vez en la vejez. Los datos recogidos entre junio y agosto de 2025, con cuestionarios en 50 idiomas, muestran otra cosa.
«Tu valor no se mide contra la vida de nadie más.»
El equipo que dirigió Kai Ruggeri, en la Universidad de Columbia, encontró que los adultos jóvenes obtuvieron los puntajes más bajos de todos los grupos de edad.
Entre los 18 y los 25 años, el 14,7 % no mostró indicios de ansiedad ni de depresión, y el 28,6 % quedó dentro del rango moderado o grave. El golpe apareció en la estabilidad emocional, la resiliencia y la vitalidad: la capacidad de reponerse y la energía para levantarse cada día.
Los autores piden prudencia. La encuesta fue en línea, las muestras no representan de forma perfecta a cada país y los resultados no sirven para armar rankings. Tampoco afirman que toda persona joven tenga un trastorno. Describen una tendencia.
Lo que la casa y el trabajo sostienen
Un informe del Global Mind Project, presentado a inicios de 2026 con respuestas de más de un millón de personas en 85 países, llegó a un lugar parecido. Su científica en jefe, Tara Thiagarajan, advirtió que cerca de la mitad de los adultos jóvenes enfrenta cuadros clínicamente significativos. Ese trabajo menciona los vínculos familiares debilitados, la menor espiritualidad, el celular a temprana edad y los alimentos ultraprocesados. Los dos estudios no se comparan de forma directa, pero coinciden en que la brecha por edad merece atención.
La psicóloga Sonia Almada escribió en una columna de Infobae una frase que sirve para la mesa del domingo: «Antes de pedirles que encuentren su lugar en el mundo, hay que hacerles lugar».
El estudio de Columbia también halló asociaciones, no causas. Quienes trabajan, ganan más o estudiaron más tienden a reportar mejor bienestar. Vivir acompañado supera a vivir solo, y los hogares grandes puntúan mejor que los unipersonales. El trabajo híbrido o presencial superó al completamente remoto. Nada de eso explica tu caso por completo, y los autores lo saben.
Una esperanza que no depende de la edad
Los datos dicen que los mayores reportan mejor bienestar. Eso no vuelve su vida más fácil ni la tuya un fracaso espiritual. La Escritura no promete un tramo de la vida sin grietas; promete compañía dentro del cansancio: «Cercano está Jehová a los quebrantados de corazón» (Salmos 34:18, RVR1960). Y a quien se siente insuficiente le responde: «Bástate mi gracia; porque mi poder se perfecciona en la debilidad» (2 Corintios 12:9, RVR1960).
Compararte con tu abuelo o con el compañero que parece tener todo resuelto no te dice nada sobre el amor de Dios. Tu valor no se mide contra la vida de nadie más. Se sostiene en algo que no depende de la edad, del ánimo ni del buen humor de un domingo.
Esta semana, ponle nombre a lo que sientes y díselo a alguien de confianza: un amigo, tu pastor, un adulto que sepa escuchar o un profesional de salud mental. Si el malestar te desborda, acude a los servicios de emergencia de tu país o busca en findahelpline.com la línea de ayuda disponible donde vives. No tienes que rendir para ser cuidado.
¿Qué te cuesta más decir en voz alta: que estás cansado o que necesitas ayuda?
