Ansiedad y depresión: lo que más pesa en los jóvenes
Uno de cada siete adolescentes de 10 a 19 años vive con un trastorno mental, según la Organización Mundial de la Salud.
La depresión diagnosticada entre los 15 y 29 años creció 148% desde 2014, según la semFYC. Ansiedad y depresión figuran entre los problemas más frecuentes en atención primaria, informó Vozpópuli el 10 de octubre de 2026.
Ese día se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental. La Confederación Salud Mental España centró su campaña de este año en los jóvenes, con el lema «Haz match con tu salud mental», junto al Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 y la Fundación ONCE.
La Organización Mundial de la Salud calcula que uno de cada siete adolescentes de 10 a 19 años vive con algún trastorno de salud mental. Detrás de cada cifra hay alguien que estudia, trabaja o intenta dormir con eso encima.
«Pedir ayuda no es un lujo ni una falta de fe»
Lo que no se resuelve con fuerza de voluntad
Nel González Zapico, presidente de Salud Mental España, dijo que el aumento de los trastornos de ansiedad y depresión en adolescentes y jóvenes no responde solo a causas individuales. Mencionó la precariedad laboral y de vivienda, la soledad no deseada, la desigualdad de oportunidades y la vulnerabilidad ante los entornos digitales.
En España, la emancipación no llega, en promedio, antes de los 30 años, y una de cada cuatro personas jóvenes percibe violencia laboral en sus primeros años de empleo, según González Zapico. Sara Villodre, presidenta del Consejo de la Juventud de España, afirmó que solo el 14.9% de los jóvenes puede construir un proyecto de vida estable.
Leer sobre esto no te da un diagnóstico, y eso es bueno. Las etiquetas se las queda un profesional; tú puedes nombrar lo que sientes y buscar a alguien que te ayude a entenderlo.
El malestar también tiene números
La Base de Datos Clínicos de Atención Primaria del Ministerio de Sanidad de España registra que el 34% de la población tiene algún problema de salud mental. Más del 60% de los ciudadanos lo considera un problema grave de salud pública.
La semFYC, la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria, pidió un uso racional de los psicofármacos y reforzar las alternativas no farmacológicas cuando estén indicadas. Advirtió que a menor nivel de renta hay mayor consumo de esos medicamentos. Para Víctor Expósito, coordinador del grupo de Salud Mental de la semFYC, el riesgo es medicalizar problemas que también tienen origen social.
Además, el 59% reconoce haber tenido problemas de salud mental, según la semFYC.
Pedir ayuda no es fracaso
La reina Letizia presidió el acto conmemorativo. Habló de quienes no entienden por qué alguien sufre un ataque de pánico camino al trabajo o por qué no puede dormir. Señaló que el malestar mental es invisible y que la atención especializada debe llegar a todos. Pedir ayuda no es un lujo ni una falta de fe.
Pedro escribió: «echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros» (1 Pedro 5:7, RVR1960).
Ese versículo no promete que todo se arregle mañana. Promete que no cargas esto solo, y que Dios no te pide esconder lo que sientes.
El primer paso suele ser contarlo: a un adulto de confianza, a tu pastor, a un profesional de la salud. Si la angustia no baja y te impide dormir, comer o estudiar, eso necesita atención médica. En una emergencia, llama a los servicios de emergencia de tu país; para encontrar la línea de ayuda donde vives, entra a findahelpline.com.
¿A quién le cuentas cómo estás de verdad?
