El teléfono no es el culpable de tu ansiedad
Una experta entrevistada por Sin Embargo pone el foco en la presión social; yo lo pongo en la mirada de la que dependes.
A la 1 a. m. el feed sigue encendido. En una entrevista con Sin Embargo, una experta afirma que la presión de las redes está alimentando la ansiedad de los jóvenes. ¿Y si el culpable de tu ansiedad no es el teléfono?
La presión, no el aparato
La palabra que usa Sin Embargo es presión, y esa palabra trabaja mucho. Una pantalla sola no angustia a nadie; angustia cuando se vuelve tribunal. El titular apunta a la presión y no al aparato, y eso es una buena noticia para quien está cansado de que lo traten como un adicto sin criterio.
Yo añadiría una distinción. La presión social es el clima; la mirada ajena es la raíz. Vivimos pendientes de quién nos ve, de quién comenta, de quién guarda nuestra foto y de quién pasa de largo. El celular volvió constante una pregunta que ya estaba: ¿estoy aprobado?
«La presión social es el clima; la mirada ajena es la raíz.»
También matizaría algo: la ansiedad tiene causas médicas, familiares y económicas, y reducirla a las pantallas sería otra forma de no escuchar a quien la padece. Reconocer la presión no exime de buscar ayuda seria.
Dos feeds, dos culturas, una sola mirada
Para un joven hispano en Chicago, en Ciudad de México o en Santiago la comparación viene doble. En un feed están las primas, el cumpleaños de la abuela, la iglesia; en el otro, compañeros con otra ropa, otro acento, otras vacaciones. Dos públicos, dos veredictos, y la sensación de quedar debiendo en ambos.
Ahí la ansiedad no nace de la tecnología. Nace de vivir bajo una mirada que hay que conquistar cada mañana. Proverbios 29:25 lo dice sin anestesia: «El temor del hombre pondrá lazo; mas el que confía en Jehová será exaltado» (Proverbios 29:25, RVR1960). El lazo es justo eso: ajustar la vida al ojo del otro hasta perder el movimiento propio.
Una identidad que se recibe
Hay un texto que me sostiene cuando la comparación aprieta: «No temas, porque yo te redimí; te puse nombre, mío eres tú» (Isaías 43:1, RVR1960). Antes de cualquier like ya había un nombre sobre ti. La Escritura no promete aprobación masiva; dice que fuiste formado a imagen de Dios, y una imagen no se cotiza en métricas.
De ahí sale un descanso que el feed no puede dar: el mundo sigue girando cuando duermes, cuando fallas y cuando no publicas. Dios no te mira para calificarte; en Cristo te mira con ternura de Padre. Eso no resuelve la ansiedad de un día para otro, y no voy a venderte esa fórmula.
Lo que sí sostiene el suelo es buscar ayuda: un adulto de confianza, tu pastor, un profesional de salud mental. Si estás en peligro, llama a los servicios de emergencia de tu país; en findahelpline.com encuentras la línea de ayuda que funciona donde vives.
Hay algo que la iglesia tiene y la métrica no: gente que te conoce por tu nombre y no por tu rendimiento. Un grupo pequeño, un hermano mayor en la fe, una mesa compartida. Ahí se aprende, despacio, a vivir bajo otra mirada.
Una práctica para esta semana: deja el celular cargando fuera del cuarto una noche y mira qué aparece en el silencio. Escribe lo primero que sientas y cuéntaselo a alguien que te conozca en persona, no en perfil. Cuando vuelva la pregunta de la 1 a. m., cámbiala: en vez de «quién me está mirando», prueba «quién me sostiene».
